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1職場健康丨這6個動作每天練10分鐘,助你緩解肩周炎WORD文件 
 
簡介:職場健康丨這6個動作每天練10分鐘,助你緩解肩周炎
 
2 職場健康 | 少喝機上的咖啡或茶?好的飛行體驗,讓旅行更愉快!WORD文件 
 
簡介:2017年邁入尾聲,你是否準備好安排長假,來一場放松身心的小旅行?旅行中,除了挑對地點、選對伴,“飛行體驗”也相當重要,一趟好的飛行體驗能讓身心徹底放松,之后的旅程也會更加順遂。
 
3員福健康|“疫苗事件”刷屏!家長狂翻疫苗本!所有人都該知道的七個答案!WORD文件 
 
簡介:“疫苗事件”刷屏!家長狂翻疫苗本!所有人都該知道的七個答案!
 
4健康|職場健康從改掉五大惡習開始WORD文件 
 
簡介:健康|職場健康從改掉五大惡習開始
 
5 職場保健做好4點 找回健康生活習慣WORD文件 
 
簡介: 對于上班族來說,生活幾乎被工作占滿。每天兩點一線的生活,幾乎沒有時間運動,這會給身體帶來很大的健康隱患。那么上班族如何做好日常保健工作呢?一起來了解一下吧。 上班族整天忙于工作,把自身的健康狀況都給忽略了。為了更好的工作和生活,上班一族的健康養生是至關重要的。那么具體該怎么做呢?一
 
6健康|職場養生,只有眼前的「枸杞」嗎?WORD文件 
 
簡介:枸杞最近很火,常有保溫杯配枸杞的「佛系養生」,啤酒泡枸杞的「朋克養生」在朋友圈出現。無論是這種現象是跟風還是真心養生,壓力大、生活不規律,給職場青年帶來的健康焦慮確實越來越明顯
 
7白領應該怎樣才能護好頸椎腰椎WORD文件 
 
簡介:現代社會,很多白領由于長時間的工作很多容易患上頸椎病。而患上頸椎病之后輕者是脖子不舒服;而嚴重的時候會出現頸椎、脖子、手臂等部位麻木等癥狀。那么,究竟該如何治療頸椎病呢?下面就讓小編來為廣大頸椎病患者解答這一問題吧。
 
8職場白領趴著睡有什么危害WORD文件 
 
簡介:職場白領趴著睡有什么危害?在職場中,并不是所有單位都能有合適的場所提供給你午休,因此,一些白領會在午飯后抽空趴在桌上休息一會兒,這樣的姿勢會不會危害女性健康呢?
 
9關注職場女性健康WORD文件 
 
簡介:現在有很多女性在平時生活中,會有很多不良習慣讓我們覺得她們是那么地正常。但是,這些臟的習慣會使得細菌以及疾病的到來。這些生活小細節分分鐘毀我們的健康。
 
10常見上班族職業病有哪些上班族職業病如何預防?WORD文件 
 
簡介:頭痛癥狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,并伴有眩暈現象。
 
11逃離十大職場病這張“處方”請收藏WORD文件 
 
簡介:對于上班族而言,生活節奏快、工作壓力大、作息不規律讓亞健康已成常態。辦公臀、觸屏指、鼠標手、電腦頸……這些現代職場病你有嗎?如何逃離?這張“處方”請收好。
 
12上班族的養生方式WORD文件 
 
簡介:上班族整天忙于工作,把自身的健康狀況都給忽略了。為了更好的工作和生活,上班一族的健康養生是至關重要的。那么具體該怎么做呢?一起往下看吧。
 
13職場保健WORD文件 
 
簡介:不知道大家有沒有發現,自從需要上班對著電腦之后,自己的皮膚狀態就越來越差了,專家指出,這主要是因為電腦輻射給皮膚帶來了損害,如果你長時間對著電腦,又沒有去做相關的抗輻射工作,那么你的膚質就會越來越差,下面小編就來分享幾個飲用藥茶來抗輻射的方法。
 
14職場保健技巧WORD文件 
 
簡介:長期使用鼠標容易造成“鼠標手”的出現。鼠標‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種鼠標,手腕背伸一定角度,掌側與桌面接觸積壓,使腕管處壓力增大,長期反復的擠壓摩擦,使通過的神經和血管受損傷,產生相應的癥狀。
 
15最健康職場人士作息時間表WORD文件 
 
簡介:每天生活在巨大工作壓力下的職場人士,一般是很難保持一種正常的作息時間的,晚上要加班,要陪客戶吃飯,要出差……但是無論我們多少忙,內心有一張標準的作息時間表,對我們的健康還是很有幫助的,不能完全遵守,但是可以盡量去執行它。
 
16如何保持你的職場健康狀態WORD文件 
 
簡介:一天8小時,職場人無時無刻不在面對著各種壓力,無止境的加班、沉甸甸的工作壓力、復雜的人際關系等問題常常困擾著職場人,給他們心靈上了一道道沉重的“枷鎖”。“身在職場,半點不由人。”他們有著各自的煩惱——不可能完成的任務讓他們心力交瘁。
 
17你知道職業倦怠如何識別嗎?WORD文件 
 
簡介:吃飯時刷朋友圈、睡覺前刷朋友圈等紅燈時刷朋友圈、工作間隙刷朋友圈……你是否已在龐大的信息海洋里不可自拔,每次面對堆積的事務罵著自己“手欠”,卻在下一刻又去發表評論?你是否發現自己很難集中注意力,原本計劃好的事情總是無法及時完成?如果你是這樣的情況,那么你得了現在的流行病:信息強迫癥和拖延癥
 
18失眠與優質睡眠WORD文件 
 
簡介:臥室是用來睡覺的地方,因此,采用的燈光應該盡量柔和、溫暖,營造放松的氛圍。總的光源應該是從天花板來,但也可以根據需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈,可以快速找到你要的東西。
 
19人生失敗的31種致命原因WORD文件 
 
簡介:曾經努力地去奮斗但結果卻失敗了,這也許是人生的最大悲劇。除了少數的成功者之外,絕大多數人都遭遇過失敗或正在失敗。研究證明失敗的主要原因有31項,而積累財富則有13個主要原則。在這里我將陳述失敗的31個主要原因。你在閱讀這些原因時,應該逐點對照,看看有多少原因正是你成功的障礙。
 
20盤點白領理想的減肥法WORD文件 
 
簡介:每天上下班途中,只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不會縮小。此外,駝背會破壞身體的平衡感,降低走路的運動效果。
 
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